Mă uit în spate, de la început de pandemie și realizez că de când muncesc de acasă nu am mai avut pauză de masă, de o oră sau 30 de minute, în care să stau și să nu fac nimic. Mănânc la laptop, beau cafeaua la laptop, iau un snack la laptop, practic stau de la 9 la 6 pe scaun, cu mici pauze.
Încerc pe cât posibil să beau 2 litri de apă și să ies cu câinele la plimbări mai lungi, ca să fac totuși niște pași și să nu devin un elefant uman.
La birou mai ieși la țigară, trebuie să mergi până la parter, să ieși afară, mergi mai mult spre toalete sau spre zona de bucătărie sau de cafea. Mai faci totuși un pic de mișcare.
Beneficii și sacrificii: nu mai pierzi două ore pe drum, dar stai mai mult într-un loc, faci efort mai mic, te îngrași mai accelerat.
7 comentarii Adaugă comentariu
Pe langa timpul pierdut in trafic un alt avantaj ar fi ca oricand doresti, poti savura un pahar cu vin.
am baut ca un batalion de nemti in soare toata pandemia asta
Andrei, corect este “am baut dar am si am comentat la Bogdan Serban, ca un batalion de nemti in soare ” ?
@mihai hahaha, pai ce sa si facem, nu de asta avem whatsapp?
Pauza de masa e pauza de masa (cu blocat calendar si refuzat sedinte care nu ard), masa pe care o luam in familie.
In rest, cateva pauze mici peste zi („de tigara” chiar daca nu fumez) si cand se termina ziua de munca, inchis laptop.
Pff, eu nici fumător nu sunt dar la muncă măcar mai ieșeam pe terasa cu colegii fumători să mai iau aer,mai urcam și 6 etaje pe jos. Acum iau laptoapa în brațe dimineața și când o las jos deja e 2-3, când mănânc, mai stau un pic și se face 5-6 când închei ziua. Am slăbit astfel vreo 2 kg dar cred ca și incep sa se atrofieze picioarele dacă mai stam mult de acasa:))
Andrei, corect este „am baut dar am si am comentat la Bogdan Serban, ca un batalion de nemti in soare ” 🙂