Mă uit în spate, de la început de pandemie și realizez că de când muncesc de acasă nu am mai avut pauză de masă, de o oră sau 30 de minute, în care să stau și să nu fac nimic. Mănânc la laptop, beau cafeaua la laptop, iau un snack la laptop, practic stau de la 9 la 6 pe scaun, cu mici pauze.

Încerc pe cât posibil să beau 2 litri de apă și să ies cu câinele la plimbări mai lungi, ca să fac totuși niște pași și să nu devin un elefant uman.

La birou mai ieși la țigară, trebuie să mergi până la parter, să ieși afară, mergi mai mult spre toalete sau spre zona de bucătărie sau de cafea. Mai faci totuși un pic de mișcare.

Beneficii și sacrificii: nu mai pierzi două ore pe drum, dar stai mai mult într-un loc, faci efort mai mic, te îngrași mai accelerat.