O recomandare pentru alergătorii din parcuri pentru un share pe facebook

jogging

De câţiva ani a devenit o modă să alergi. Nimic deplasat, foarte bine, e foarte ok să faci mişcare, să ieşi la aer, să-ţi limpezeşti mintea şi să te menţii în formă. Doar că sunt destui care aleargă fără să aibă habar ce fac.

Ies destul de des prin parc seara să plimb potaia şi văd multe persoane ( în general tineri) ieşiţi la alergat. Doar că ies la alergat în tenişi şi mai mult trag corpul după ei decât să alerge. Şi asta le va afecta genunchii, spatele sau coloana peste ceva timp.

Am găsit un canal care oferă informaţiile esenţiale pentru o minimă pregătire peste care să vă uitaţi înainte să plecaţi la alergat.  E aici

9

No Responses

  1. Pingback: Sala de fitness nu e bar - Ovidiu Militaru December 27, 2014
  2. Pingback: Misiunea maraton - ziua 5 | Papen November 11, 2014

Write a response